Bewusst Wandern

Im ersten Teil verbinden wir eine kurze Wanderung mit einer Einführung in Achtsamkeit und Wahrnehmung. Die Teilnehmenden richten ihre Aufmerksamkeit bewusst auf Eindrücke entlang des Weges und üben eine einfache Sinneswahrnehmung, vom genauen Blick auf den Boden bis hin zum Wahrnehmen der Umgebung. Am folgenden Rastplatz reflektieren wir, wie sich diese Übungen auf Präsenz und Aufmerksamkeit auswirken.

Der zweite Teil vermittelt den Nutzen von Präsenz im Gelände, besonders für Bergwanderführer. Dazu führen wir praktische Aufmerksamkeitsübungen durch. Abschließend widmen wir uns der Intuition und stärken sie durch ein kleines Orientierungsspiel. Eine kurze gemeinsame Reflexion rundet die Fortbildung ab.

Die Veranstaltung gilt als freiwillige Fortbildung